睡眠改善・不眠症改善：脳を変える
脳の司令塔と呼ばれる「前頭前野(おでこの内側)」は「いつもと違うこと」に刺激を受けて喜びます。毎日流されるように生活していたら、前頭前野の活性化は期待できません。脳を進化させる為には、目標を持ち挑戦し続けること、何事にも意欲を持つことが重要なカギとなります。
皆さんは何か目標や夢を持っていますか？
私は持っています！
近い将来、私と同じような思いをしている人たち、困っている人たちの為になるような「ある建物」を建設することです。
なかなか壮大な目標ですが、達成を目指して今踏ん張っています。
考え方は人それぞれ。マイナスに考えるよりプラスに考えて、脳を喜ばせましょう。
これは「良質な睡眠」にも関わってきます！心と身体の健康があってはじめて良質な睡眠がとれるようになるからです。
そしてたまには脳の疲労をとって、癒してあげましょう(^^)/
何かの気づきになれば幸いです。
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